Quantcast
Channel: Συνταγές Διαιτολογίων
Browsing all 15 articles
Browse latest View live

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Κόκκινη σάλτσα με πιπεριές και μανιτάρια (υλικά για την παρασκευή ενός...

Υλικά   ½ φλιτζάνι χυμό ντομάτας ¼ φλιτζανιού πιπεριές διάφορων χρωμάτων κομμένες σε λωρίδες ¼ φλιτζανιού μανιτάρια ψιλοκομμένα (φρέσκα ή κονσέρβας) 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ¼ ψιλοκομμένο...

View Article



Image may be NSFW.
Clik here to view.

Κόκκινη σάλτσα με κιμά (υλικά για την παρασκευή ενός φλιτζανιού έτοιμης σάλτσας)

Υλικά   ½ φλιτζάνι άπαχος κιμάς (περίπου 120γρ) ½ φλιτζάνι χυμός ντομάτας 1 κρεμμύδι 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο βασιλικός, δυόσμος, κανέλλα

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Κόκκινη σάλτσα (υλικά για την παρασκευή ενός φλιτζανιού έτοιμης σάλτσας)

Υλικά   1 φλιτζάνι χυμό ντομάτας 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ½ σκελίδα σκόρδο ή ¼ ψιλοκομμένο κρεμμύδι φρέσκο ή ξερό βασιλικό αλάτι, πιπέρι

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Ιμάμ (υλικά για την παρασκευή ενός φλιτζανιού έτοιμου φαγητού)

Υλικά   ½ μελιτζάνα μετρίου μεγέθους ¼ χυμό ντομάτας 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ψιλοκομμένο κρεμμύδι ψιλοκομμένη πιπεριά σκόρδο και ψιλοκομμένο μαϊντανό αλάτι, πιπέρι

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Γιουβαρλάκια (συνταγή για 25 γιουβαρλάκια)

Υλικά   625 γρ. άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς (≈25γρ. ωμός κιμάς ανά γιουβαρλάκι) 100 γρ. ρύζι άβραστο (περίπου 300 γρ. βρασμένο) 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 2 αυγά τριμμένο κρεμμύδι άνηθο, μαϊντανό...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Γίγαντες (υλικά για την παρασκευή ενός φλιτζανιού έτοιμου φαγητού)

Υλικά   3-4 κουταλιές της σούπας γίγαντες (περίπου 1/2 φλιτζάνι βρασμένοι γίγαντες) ¼ φλιτζανιού χυμό ντομάτας ½ φλιτζάνι νερό ½ καρότο ¼ πιπεριά ψιλοκομμένη μαϊντανό ψιλοκομμένο ¼ κρεμμύδι ξερό 1...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Γεμιστά (υλικά για την παρασκευή μιας γεμιστής ντομάτας ή άλλου λαχανικού της...

Υλικά   1 μέτρια ώριμη ντομάτα (ή πιπεριά ή μελιτζάνα ή κολοκύθι ή άλλο λαχανικό της αρεσκείας σας) 1/3 φλιτζανιού ψιλοκομμένα ή τριμμένα λαχανικά (ότι έχετε από το εσωτερικό των υπόλοιπων λαχανικών...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Γαριδομακαρονάδα (υλικά για την παρασκευή ενός φλιτζανιού έτοιμου φαγητού)

Υλικά   ¾ φλιτζανιού βρασμένα μακαρόνια ¼ φλιτζανιού χυμός ντομάτας 3 μεγάλες γαρίδες 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο κρεμμυδάκι, μαϊντανός

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Γαρίδες σαγανάκι

Υλικά   5 μεγάλες γαρίδες 2 κουταλιές του γλυκού ελαιόλαδο ½ φλιτζάνι χυμό ντομάτας 1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 30 γρ. φέτα

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Αστακομακαρονάδα (υλικά για την παρασκευή ενός φλιτζανιού έτοιμου φαγητού)

Υλικά   ¾ φλιτζανιού βρασμένα μακαρόνια ¼ φλιτζανιού χυμός ντομάτας 40γρ αστακός 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο κρεμμυδάκι, μαϊντανός

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Αρακάς (υλικά για την παρασκευή ενός φλιτζανιού έτοιμου φαγητού)

Υλικά   3/4 φλιτζανιού αρακά (φρέσκο ή κατάψυξης) ½ καρότο ¼ φλιτζανιού χυμό ντομάτας 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο άνηθο, κρεμμύδι αλάτι, πιπέρι

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Αγκινάρες αλά πολίτα (υλικά για την παρασκευή ενός φλιτζανιού έτοιμου φαγητού)

Υλικά   1 φλιτζάνι αγκινάρες καθαρισμένες 1 καρότο 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο άνηθο, φρέσκο κρεμμυδάκι λεμόνι λίγο νεράκι

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Noodles με λαχανικά και χοιρινό (υλικά για την παρασκευή ενός φλιτζανιού...

Υλικά   ½ φλιτζάνι βρασμένα noodles ½ φλιτζάνι λαχανικά της αρεσκείας σας (καρότο, κολοκύθι και φρέσκο κρεμμυδάκι σε πολύ λεπτές λωρίδες, ψιλοκομμένο λάχανο, μικρές φουντίτσες από κουνουπίδι ή...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Noodles με λαχανικά και κοτόπουλο (υλικά για την παρασκευή ενός φλιτζανιού...

Υλικά   ½ φλιτζάνι βρασμένα noodles ½ φλιτζάνι λαχανικά της αρεσκείας σας (καρότο, κολοκύθι και φρέσκο κρεμμυδάκι σε πολύ λεπτές λωρίδες, ψιλοκομμένο λάχανο, μικρές φουντίτσες από κουνουπίδι ή...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Noodles με λαχανικά (υλικά για την παρασκευή ενός φλιτζανιού έτοιμου φαγητού)

Υλικά   ¾ φλιτζανιού βρασμένα noodles ¼ φλιτζανιού λαχανικά της αρεσκείας σας (καρότο, κολοκύθι και φρέσκο κρεμμυδάκι σε πολύ λεπτές λωρίδες, ψιλοκομμένο λάχανο, μικρές φουντίτσες από κουνουπίδι ή...

View Article

Browsing all 15 articles
Browse latest View live




Latest Images